Yoga
Ich möchte dich gerne mit meinen
kraftvollen & kreativen Stunden auf deiner Yogareise begleiten.
Vinyasa Yoga
Wild and Free - Beim Vinyasa Yoga fließen wir von einer Haltung in die nächste und schenken jedem Übergang genauso viel Aufmerksamkeit. Es gibt keine festgelegte Sequenz – der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Wir verbinden Atmung und Bewegung, surfen durch die Stunde wie in einer "Meditation in Bewegung" und lassen den Flow schließlich in die wohlverdiente Schlussentspannung übergehen und everybody's darling – Savasana :)
Aller Anfang ist schwer - aber die Stunden sind so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann – auch wenn man noch nicht viel Yoga-Erfahrung hat.
Im Yoga finden Yin und Yang ihr Gleichgewicht – die Ruhe im Yin und die Kraft im Yang.
Nur gemeinsam schaffen sie Harmonie für Körper und Geist
Yin Yoga
Still and Deep - Yin Yoga ist eine ruhige, aber kraftvolle Praxis, die Körper und Geist in tiefe Entspannung und Achtsamkeit führt. In langen, passiven Dehnungen verweilen wir in jeder Haltung, lassen den Atem fließen und schenken dem Körper die Zeit, sich mit jeder Minute weiter zu entspannen.
Die Stille zwischen den Posen schafft Raum, um wirklich in sich selbst einzutauchen, tief zu fühlen und innere Balance zu finden.
Im Gegensatz zum aktiven Vinyasa Yoga (Yang), geht es beim Yin Yoga nicht um Kraft oder schnelle Bewegungen. Hier geht es ums Loslassen, Fühlen und Ankommen im Moment.
Ablauf deiner individuellen Yoga-Einheit (60 – 90 Minuten):
Bei deiner privaten Yoga-Session wird jede Stunde individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Auf Wunsch integriere ich verschiedene Elemente, wie zum Beispiel Nuad Thai Bodywork und Soundhealing, um deine Erfahrung noch ganzheitlicher zu gestalten.
Auch wenn ich (noch) keinen eigenen Yogaraum habe, finden wir garantiert eine Lösung, die für dich passt. Gerne komme ich zu dir nach Hause.